Owsianka orzechowa.


Składniki:
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • szkl. mleka 0,5%
  • pół średniego jabłka
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1 łyżka orzechów włoskich


Do gotującego się mleka dodać płatki owsiane i pokrojone w kostkę jabłko. Gotować na małym ogniu, aż płatki będą miękkie. Zdjąć z ognia, dodać masło orzechowe i wymieszać. Posypać posiekanymi orzechami.



Kaloryczność owsianki to ok. 480 kcal.
Zobacz produkty z mojego kalkulatora kalorii

1 komentarz: