Składniki (na 4 porcje):
- 3 bakłażany
- 25 dag mielonego mięsa wołowego
- 1 szkl. kaszy jaglanej
- 1 duża cebula
- 3 ząbki czosnku
- 2 pomidory
- 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
- przyprawy: sól, pieprz, papryka, czosnek
- ser mozzarella
Kaszę jaglaną ugotować na sypko w solonej wodzie (2 szkl. wody na 1 szkl. kaszy).
Bakłażany umyć, przekroić na połówki, a następnie wydrążyć.
W garnku/patelni podsmażyć cebulę i czosnek, gdy cebula nieco się zeszkli wrzucić mięso wołowe i koncentrat pomidorowy. Pomidory obrać ze skórki, pokroić w kostkę i dodać do garnka/patelni, gdy mięso się nieco podsmaży. Dolać wody i dusić aż wszystko będzie miękkie, doprawić do smaku. Wymieszać z kaszą jaglaną i wypełnić farszem bakłażany. Posypać tartym serem mozzarella. Piec w piekarniku rozgrzanym do temp. 180 st. przez około 30 min.
Fantastyczny przepis. I jaki zdrowy ;)
OdpowiedzUsuń