Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych
- szkl. mleka 0,5%
- pół średniego jabłka
- 1 łyżka masła orzechowego
- 1 łyżka orzechów włoskich
Do gotującego się mleka dodać płatki owsiane i pokrojone w kostkę jabłko. Gotować na małym ogniu, aż płatki będą miękkie. Zdjąć z ognia, dodać masło orzechowe i wymieszać. Posypać posiekanymi orzechami.
Kaloryczność owsianki to ok. 480 kcal.
Zobacz produkty z mojego kalkulatora kalorii
Uwielbiam owsiankę !
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Jusia